भारत में पिछले कुछ सालों में हृदय रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। हार्ट अटैक से लोग अपनी जानं गंवा रहे हैं।. आजकल 20 से 25 साल के युवा भी हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। यह बीमारी एक साइलेंट किलर बनती जा रही है। ऐसे में हर कोई यह जानना चाहता है कि हार्ट अटैक के मामले क्यों बढ़ रहे हैं।
बस्ती के जिला अस्पताल में अपनी सेवायें दे रहे आयुष चिकित्साधिकारी डा. वीके वर्मा कहते हैं व्यस्ततम जीवनशैली, अनियमित खानपान, जंक फूड का सेवन, धूम्रपान और शराब जैसी आदतें युवाओं में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा रही हैं। इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, धूम्रपान और तनाव जैसी बीमारियां भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं। खास बात ये है कि हार्ट अटैक से पहले हमारा शरीर संकेत देता है, हमे इन संकेतों को जानना जरूरी है। 60 साल या उससे अधिक उम्र के लोग, अधिक वजन वाले, डायबिटीज, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप वाले लोगों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।
हार्ट अटैक के लक्षण
छाती में दर्द, जकड़न या दबाव, शरीर के दूसरे हिस्सों में दर्द, जैसे हाथ, जबड़े, गर्दन, पीठ और पेट, मन अशांत होना, चक्कर आना, ठंडा पसीना, थकान, उल्टी महसूस होना आदि हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं। सीने में बेचैनी दिल के खतरे का सबसे आम संकेत है। कई बार बांह में भी दर्द होता है। दर्द लगभग हमेशा छाती से शुरू होता है और बाहर की ओर बढ़ता है। ऐसे में तुरन्त डाक्टर को दिखाना चाहिये।
क्या करें
स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं, अतिरिक्त फैट, तेल, मांस से बचेंय हरी सब्जियां, फल, नट्स, मछली अपनी डाइट में शामिल करें। धूम्रपान और शराब के अधिक सेवन से बचें। अपने ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखें। नियमित रूप से व्यायाम करें। शरीर का वजन सामान्य रखें। हार्ट अटैक के पीछे मोटापा एक प्रमुख जोखिम है। मेडिटेशन, ब्रीदिंग तकनीक और योग व्यायाम का अभ्यास करके तनाव को कम करें। डॉक्टर से सालाना स्वास्थ्य की जांच कराएं।
इक्सपर्ट परिचय
डा. वी.के. वर्मा, जिला अस्पताल बस्ती में तैनात आयुष विभाग के नोडल अधिकारी हैं। आपने करीब 35 साल के चिकित्सा अनुभवों के आधार पर लाखों रोगियों का सफल इलाज किया है। इन्होने बस्ती से फैजाबाद मार्ग पर पटेल एस.एम.एच. हॉस्पिटल एवं पैरामेडिकल कालेज, बसुआपार में डा. वी.के. वर्मा इन्स्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस सहित कई विद्यालयों की स्थापना की है। खास बात ये है कि इनके अस्पताल में दवाओं के अतिरिक्त रोगियों से कोई चार्ज नही लिया जाता। दवाओं के भुगतान में भी डा. वर्मा गरीबों, पत्रकारों, साहित्यकारों की मदद किया करते हैं। इनकी सेवाओं या परामर्श के लिये इस नम्बर पर संपर्क किया जा सकता है। मो.न. 9415163328